Ab sofort kann der Pilates-Kurs ohne Zusatzbeitrag besucht werden.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, besonders in der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden). Es verbindet langsame, kontrollierte Bewegungen mit gezielter Atmung, um Haltung, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Es ist gelenkschonend und ideal für eine aufrechte Körperhaltung.
Verfasser: Anette Kümmel
Foto: Anette Kümmel