Ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Dabei werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.
Die angegebenen Trainingszeiten und Trainingsorte sind die Regeltermine.
In der Ferienzeit, bei Krankheit oder anderen wichtigen Gründen können sich diese ändern.
Weitere Informationen zu den Trainingsorten und zum Mitgliedsbeitrag.
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Die angegebenen Zeiten sind die Regelöffnungszeiten. In der Ferienzeit, an Feiertagen, an Brückentagen, bei Krankheit oder anderen wichtigen Gründen können diese abweichen.
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